Salah satu kelompok otot yang paling diabaikan dalam perangkat lunak pelatihan binaragawan pemula adalah kaki. Kaki tidak pernah mengesankan seperti tubuh bagian atas dan lengan sehingga pemula membuat kesalahan umum dan menghindari…
Salah satu kelompok otot yang paling diabaikan dalam perangkat lunak pelatihan binaragawan pemula adalah kaki. Kaki tidak pernah mengesankan seperti tubuh bagian atas dan lengan sehingga pemula membuat kesalahan umum dan menghindari…