Yang kedua, dengan epidemi virus Corona yang terjadi di seluruh dunia, para ahli saat ini memberi tahu kita bahwa pusat kebugaran adalah lingkungan yang 'berisiko tinggi'. Menjaga kesehatan dan merawat tubuh dengan baik akan mendukung sistem kekebalan tubuh Anda, tetapi pusat kebugaran (terutama saat ini) bukanlah tempat yang tepat.
Kita perlu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, bukan meningkatkan kemungkinan terjadinya infeksi dengan menempatkannya pada lingkungan yang 'berisiko tinggi' dan risiko kesehatan yang buruk. Banyak pusat kebugaran saat ini tutup karena virus Corona.
Meski begitu, kita perlu tetap menjaga kesehatan, tetap berolahraga dan berolahraga, tetapi apakah menjadi anggota pusat kebugaran sekarang atau di masa depan adalah solusinya?
7 alasan untuk membatalkan (atau sebenarnya, tidak memperbarui) keanggotaan pusat kebugaran Anda.
-
Lingkungan gimnasium sebenarnya sedemikian rupa sehingga virus Corona (atau virus apa pun) dapat menyebar dengan cepat karena banyaknya keringat yang, sayangnya, merupakan produk sampingan atau jasa lingkungan.
-
Saat ini, para ahli mengatakan kepada kita meskipun mereka berpendapat bahwa virus tidak menyebar melalui keringat, hal tersebut dapat terjadi jika seseorang menyentuh permukaan yang sangat keras yang terkontaminasi dan peralatan olahraga cocok untuk hal ini, terutama jika seseorang batuk atau bersin dan lalu bicaralah ke permukaan perangkat pusat kesehatan dan kebugaran.
-
Anda mungkin berpikir dengan baik, 'Saya tidak berkeringat,' dan ini mungkin benar. Meskipun demikian, orang lain akan melakukannya, dan keringat mereka serta risiko penyebaran virus dapat berpindah ke perangkat yang Anda gunakan di masa mendatang.
-
Para ahli memberi tahu kita bahwa virus ini bertahan paling baik di permukaan yang sangat keras dan plastik, dan sekali lagi, sayangnya, peralatan gimnasium adalah tempat berkembang biak yang sempurna untuk virus ini, jadi berbagi mesin pusat kebugaran, dapat meningkatkan peluang penularan infeksi dari manusia. atau wanita kepada orang tertentu.
-
Gym adalah tempat yang baik untuk virus apa pun karena biasanya lembap dan lembap, dan kelembapan merupakan hal yang buruk dalam penyebaran kuman.
-
Selama rutinitas olahraga di gym, Anda dekat dengan orang lain, terutama di kelas yang sudah mapan di mana kemungkinan penularan bisa tinggi, terutama tergantung pada gimnasium, itu adalah struktur dan ukuran kelas.
-
Jika gym Anda memiliki area uap lagi, saat ini Anda disarankan untuk tidak menggunakannya karena tingkat kelembapan di dalamnya lebih tinggi. Tanyakan kepada Anda pertanyaan apakah itu benar-benar layak?
Jika Anda memilih untuk kembali ke gym – ingatlah bahwa Anda berhutang bukan hanya kepada diri Anda sendiri tetapi juga kepada Orang Tercinta Anda untuk terus mencuci tangan dan menjaga kebersihan secara normal setiap saat.
Namun, kita harus tetap energik, dan kita tetap harus berolahraga, ini adalah elemen penting dari kesehatan yang baik, terutama saat ini, ketika Anda perlu meningkatkan tingkat kekebalan untuk melawan penyakit.
Di bawah ini adalah beberapa saran tentang apa yang dapat Anda lakukan jika Anda masih ingin pergi ke gym saat gym dibuka kembali (jika gym saat ini belum berbasis di tempat Anda tinggal).
Pastikan dalam jangka panjang Anda membersihkan semua peralatan yang Anda gunakan sebelum dan sesudah setiap latihan.
-
Jika ada pembersih (dan memang perlu ada), gunakanlah.
-
Bersihkan tangan Anda sesering mungkin, terutama setelah setiap sesi latihan.
-
Gunakan handuk kertas.
-
Bersikaplah sangat teliti di gym dan lebih sadar akan aturan kebersihan Anda daripada biasanya.
-
Teruslah mencuci tangan sesering mungkin, bahkan saat Anda sampai di rumah.